w 29

Wodyn W takim razie następny filmik z siadów nagram z krążkami pod pięty i się zobaczy jak poszło. Składankę poprawię choć widziałem film Wuchtygdzie też rozpoczynał ruch sztangielek trzymając je bardziej z przodu ,zresztą tak jest łatwiej a on miłą ze 30 kg na rękę . Co do wyciskania to się poprawi zawsze mi się śpieszy ,no i będę niżej schodził [...]

Chcialbym na wakacje podniesc tyle w martwym, ile Ty teraz na 5tkach Hehe, faktycznie smieszny ten talerz za koszulke

kopelat, ładnie ciśniesz, widzę nie zabrakło ci systematyczności, tylko pogratulować sog i zapraszam do mnie Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2010-01-08 13:46:57

P4TR Nr.1,lanroffor i Gruby_69 Dzięki za sogi a co za tym idzie docenienie mojego wysiłku pavveee i adzik123 Musicie być cierpliwi moi drodzy King_Odin Aż tak wysoko nie sięgam a po za tym mnie Bozia nie dał takiej genetyki Koniu ,Rrumcek i pavveee Piłem różne oliwy łącznie z tymi które były tłoczone bezpośrednio przez plantatorów we Włoszech [...]

musze Cie gonić w wycisku od czuba bo mi uciekasz kolejny dobry tre

XTend wart swojej ceny! Również go piłem przy HBW i świetnie sprawdzał się w roli przyspieszania regeneracji pomiędzy seriami (piłem ok. 20-25g na 1,5l podczas treningu) Może kiedyś zrobimy jakiś kombat co? Bo ciężarowo lecimy praktycznie na tym samym poziomie

boxy dobre zapas chyba spory zostawiłes w nich co ? bo ciężar jak na boxy i Twoje możliwości nie za wielki, wiem to dopiero początek rozkręcisz się i na 5 bedzie już siadanie z 200kg

gienius - dziękuję, że mogę na Ciebie liczyć };-) 29.10.2015 DNT Mam zakwasy, boli mnie całe ciało, fajnie uczucie %-) Bynajmniej wiem, że ćwiczyłam. Micha: Warzywa: sałata, marchewka, rzodkiewka, ogórek, fasolka szparagowa Suple: exthyrox, Omega3, wit b,c,d Po wymianie kilku zdań z prin postanowiłam, że zrobię sobie badania hormonalne prolaktyny [...]

1. Black Pete 73+2=75 2. mateuszsz1 71+2=73 3. -kaczy- 69+1=70 3. Obi_ 67+3=70 ===================== 5. MC-IDOL 66+2=68 5. number1one 65+3=68 7. WojTAS7 65+2=67 8. kiki88 59 9. Vieira 58 10. towerone 57 11. wikt 55+1=56 11. Kwaszczor 55+1=56 13. Mie****uve 55 14. susik_89 51 14. Sandwich16 49+2=51 16. Andzik17 47+3=50 17. janusz48 49 18. [...]

dzieki dziewczyny, za kazdym razem jak mam sie mierzyc to spodziewam sie ze nic nie spadlo, przeciez nie czuje zeby bylo mniej itd, w ciagu tyg patrzac na siebie codziennie trudno zauwazyc jakies (pozytywne)zmiany, ale pomiary poki co pozytywnie zaskakuja :-) pod scislym nadzorem- patrza na to jakie masz kettle wnioskuje ze to firma york? jesli [...]

Smak - czekolada Rozpuszczalność - średnia zarówno w wodzie jak i mleku (choć da się wyczuć jakby nierozpuszczone mikrogranulki, zostają takie jakby grudki/żelki ), zero piany. Wrażenia smakowe - dawno nie miałem w ustach tak chemicznej czekolady ;/ Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-04-29 11:54:29

29.06.2015 DT trening B 3x10 1. MC Sumo 10x45kg, 10x 50; 10x50 10x40; 10x45, 10x45 10x40, 10x45, 7x45 10x40, 10x42,5, 10x45 3x10x40kg 2a. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej było wyciskanie sztangą 10x25kg, 10x 17,5kg, 10x30kg 10x9,25, 10x9,25, 9x10,5 10x8kg, 10x9,25, 10x 9,25 waga z gryfem 3x 10x2,5 (gryf gruby=5,5kg) 10xsam gryf; [...]

Ładnie udało Ci się to wszystko rozpisać.Co do rowerka to się nie zgadzam z dobrytrene - - - śmigam na rowerku i udka ładnie mi się modelują - łydka też.Długo ale nie za duze obciążenie.Jak jadę dookoła jeziora - jakies 15km to mi wychodzi jakąś mniejszą godzinkę ale to po lesie więc są przeszkody :D na siłce jadę szybciej 65-70%.Ja rowerek [...]

Bonusowe zdjęcia po treningu Na nastepne poczekacie sobie pare tygodni Potrzymam was w niepewności a na pewno nie będzie LIPY !!! Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-29 17:00:13 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-29 17:01:03 Zmieniony przez - rasper w dniu 2011-07-30 11:06:32

Jaka polecacie pianke do wlosow? Nie za dobra, a skuteczna...jesli taka jest Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2010-12-29 01:29:00

Cholerka,coś jednak jest w tym,co piszesz Bronek: Z kolei teina hamuje wchłanianie zawartego w pokarmach żelaza i stąd u osób pijących dużo herbaty może dojść do jego niedoboru i niedokrwistości (anemii). Ale teina jest w herbacie Herbaty nie piję dużo. I jeszcze jedno: podałeś wartości dla dwóch kapsułek TSE, ja brałam jedną. Akneraj,dziękuję [...]

dzięki dziewczyny za stały doping W sumie -21cm pięknie i z brzucha najwięcej leci no jak nigdy do tej pory nie sądziłam, że w tym tygodniu też będą spadki, bo zawsze przy @ nabierałam i wiecie, znów mogę nosić obrączkę, bo się w końcu mieści na palcu też ciekawa jestem efektu końcowego etapu konkursowego, no i tego dokoąd uda mi się zajść [...]

Tydzień 5 Dzień 29 z 84 TRENING DNT DIETA byłam na przyjęciu komunijnym, więc pojawiło się winko a właściwie Spritzer, w menu dopisałam śmietanę, choć nie używam, a w menu pojawiła się dlatego, że do obiadu podano mizerię, wybierałam ogórki, no ale mimo wszystko trochę śmietaną były oblepione w menu był też rosół ale z tego wyjadłam tylko [...]

Rozpiska z 29.06.2011 Tydzień 12 dzień 81 z 84 TRENING DNT DIETA Dwa jajka gotowane Kabanosy wieprzowe ogórki Wątróbka drobiowa na maśle surówka z białej kapuchy Ananas świeży Karczek pieczony po oczyszczaniu zapomniałam dopisywać: SUPLEMENTY w sumie to tylko Siofor 3x850 i 1x250 cieszę się, że fotorelacja się podoba w górach najlepiej [...]

29.04.2014 WTOREK- Dzień 29 / Cykl 2 / Tydzień 1 / DNT 1 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek lekarski ( <-fuj!) miska: dieta niespodziankowa wg założeń Obli trening na dziś: "Tren Morderca Nie Ma Serca!!!!" Wiedziałam, wiedziałam, że taki koktajl nie może być ot tak - za darmo! Że niby [...]